Ni gbogbogbo,spirulina ti wa ni ko taara je ni awọn oniwe-atilẹba ipinle lori oja. Spirulina lulú tabi flakes ni a lo ni gbogbogbo. Awọn oniwe-awọ ni gbogbo aṣọ dudu-alawọ ewe tabi bulu-alawọ ewe. O le ṣe afikun si ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ni iye ti o yẹ lati mu amuaradagba ati akoonu vitamin pọ si. Lilo spirulina lulú lati ṣe bimo, akara, saladi, ati bẹbẹ lọ dun pupọ, ati pe o le jẹ awọ alawọ ewe dudu laisi lilo erupẹ pupọ. Spirulina, bii ọpọlọpọ awọn ounjẹ adayeba, jẹ kikan lati pa awọn ounjẹ ọlọrọ run, nitorinaa nigbati o ba ngbaradi ounjẹ, gbona o bi o ti ṣee ṣe.
Ọna to rọọrun lati gbadunspirulina lulú ni lati fi kun si awọn eso ayanfẹ rẹ ati awọn oje ẹfọ ni idapọ ounjẹ. Iye naa le ṣe atunṣe lati kekere si nla, ati pe o le ṣe deede. Ọpọlọpọ awọn onjẹ deede le mu 10 giramu ti spirulina lulú pẹlu mimu kọọkan.
Ara eniyan yoo dahun laarin awọn iṣẹju 30 lẹhin ti o jẹ lulú spirulina nitori pe lulú jẹ paapaa rọrun lati daa ati fa. Ohun mimu Spirulina lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọjọ kan (laarin awọn ounjẹ tabi dipo ounjẹ) le pese agbara ti akoko ati ounjẹ.
Ṣiṣẹda awọn tabulẹti ati awọn capsules jẹ ki spirulina gbe siwaju sii. Pupọ awọn tabulẹti ni 200-600 miligiramu ti spirulina, lakoko ti awọn capsules ni 400 miligiramu tabi kere si. Nigbati o ba n ṣe awọn tabulẹti ati awọn agunmi, ṣafikun iye ti o kere ju ti awọn ohun elo ki o tẹ wọn sinu awọn tabulẹti tabi fi fiimu ti o le jẹ tiotuka sori Layer ita. Awọn tabulẹti tabi awọn capsules le ṣee mu idaji wakati kan si wakati kan ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ. Ti o ba ni agbara kekere ni awọn akoko kan ti ọjọ, mu awọn ege spirulina diẹ nigbakugba, ati pe ara rẹ yoo dahun daradara lẹhin wakati kan tabi meji. Gbigba awọn tabulẹti spirulina diẹ tabi awọn capsules lẹhin mimu awọn ohun mimu ekikan gẹgẹbi kofi tabi oti le tun jẹ iranlọwọ.
Ni afikun, awọn imọran pupọ wa fun jijẹ spirulina:
①Maṣe fi sibi tutu kan sinu igo lulú spirulina, tabi tú sibi kan ti lulú spirulina taara sinu omi bibajẹ. Fi sii laiyara lakoko igbiyanju lati yago fun isunmi.
② Gbẹ spirulina lulú yoo fa ọrinrin, nitorina o nilo lati mu ideri igo naa pọ lẹhin lilo.
③Ko si ye lati fi sinu firiji, ṣugbọn o yẹ ki o gbe si ibi tutu, gbẹ ati dudu.
Foonu alagbeka: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-25-2024
