Spirulina tọka si kilasi nla ti photosynthesis filamentous primitive unicellular elu ti Cyanobacteria phylum. Orukọ rẹ wa lati apẹrẹ ajija ti filaments rẹ. Arthrospira maxima, Spirulina platensis ati Spirulina fusiformis jẹ eyiti o wọpọ julọ ati iwadi ti o lekoko. Awọn eya Spirulina
Ni afikun si akoonu amuaradagba giga (70%), o tun ni beta-carotene, phycocyanin, awọn eroja itọpa (potasiomu, iṣuu soda, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, sinkii), Vitamin B12, Vitamin E, awọn acids ọra ti ko ni itara, paapaa gamma- linolenic acid ati awọn agbo ogun phenolic
O gbagbọ pe spirulina ni egboogi-genotoxic, egboogi-akàn, ajẹsara-ajẹsara, egboogi-iredodo, anti-hepatotoxic, anti-diabetic and anti-hypertensive ipa, ati nitorina ni lilo pupọ ni haipatensonu, awọn arun iredodo, àtọgbẹ, ati arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti. , awọn afikun ijẹẹmu fun aijẹ, ẹjẹ, rhinitis ti ara korira, akàn ati awọn aisan miiran.
1. Spirulina ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe titẹ ẹjẹ
Haipatensonu jẹ ọkan ninu awọn arun inu ọkan ti o wọpọ julọ (ti o kan awọn eniyan bilionu 1 ni agbaye ati nfa iku 9.4 milionu ni ọdun kọọkan) ati pe o wa ni 69% ti awọn alaisan ikọlu ọkan akọkọ ati 75% ti awọn alaisan ti o ni ikuna ọkan onibaje. arun okunfa.
Awọn data ile-iwosan fihan pe idinku 5 mmHg ninu titẹ ẹjẹ dinku eewu ikọlu ati arun ọkan ischemic nipasẹ 34% ati 21% ni atele.
Ti ogbo, awọn okunfa ti ounjẹ (gẹgẹbi mimu ọti-lile, gbigbe iyọ pupọ, ati aipe eso ati gbigbemi Ewebe), awọn nkan igbesi aye (gẹgẹbi mimu siga ati aini adaṣe), ati ifaragba jiini ni gbogbo nkan ṣe pẹlu idagbasoke haipatensonu
Atunwo iwe eto eto ati itupalẹ-meta (pẹlu awọn idanwo iṣakoso laileto 5 pẹlu apapọ awọn olukopa 230) tọka si pe afikun spirulina (ti o wa lati 1 si 8 giramu fun ọjọ kan, akoko ilowosi lati awọn ọsẹ 2 si 12) Ṣe iranlọwọ dinku diastolic ati ẹjẹ systolic titẹ.
Ni afikun, itupalẹ ẹgbẹ-ẹgbẹ rii pe ni akawe pẹlu awọn koko-ọrọ “titẹ ẹjẹ deede”, ipa idinku titẹ ẹjẹ systolic ti o ni ibatan jẹ pataki julọ laarin awọn koko-ọrọ haipatensonu.
Ipari: Spirulina le ni ipa rere lori ilana titẹ ẹjẹ, paapaa fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga. Sibẹsibẹ, o ni opin nipasẹ iwọn ayẹwo kekere, ati awọn iwadi diẹ sii pẹlu awọn ayẹwo nla ati iye to gun ni a nilo fun ijẹrisi siwaju sii.
2.Spirulinajẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn eroja ati pe a le pe ni multivitamin adayeba
Spirulina (Spirulina) ni a le sọ pe o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni iwuwo pupọ julọ lori aye, ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni (kalisiomu, iṣuu magnẹsia, zinc, Ejò, manganese… ati bẹbẹ lọ), GLA fatty acid pataki (bakannaa). ti a mọ si gamma flax) Oleic acid), kini o ṣe pataki julọ ni pe akoonu amuaradagba jẹ giga to 60% si 70%, eyiti o ga ju ẹran ati ẹja lọ, nitorinaa o dara pupọ bi orisun amuaradagba fun awọn ajewebe.
Ni afikun, cyanobacteria (Spirulina) tun ni awọn phytochemicals, pẹlu chlorophyll, phycocyanin, astaxanthin, lutein, ati β-carotene. Iwọnyi jẹ awọn antioxidants adayeba ti iṣelọpọ nipasẹ awọn irugbin ati ni imudara ajẹsara, antibacterial, ati Anti-viral ati awọn ipa miiran
Pẹlupẹlu, nitori odi sẹẹli jẹ tinrin pupọ, omi-tiotuka pupọ ati irọrun digestible (oṣuwọn gbigba le de ọdọ 95%), o ti di yiyan ti o dara julọ fun awọn afikun ijẹẹmu ati ilana ajẹsara.
3. Spirulina ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo
Isanraju jẹ iṣoro ilera gbogbogbo ti o fa akiyesi agbaye. O le ṣe asọye bi ipo kan ninu eyiti ikojọpọ ajeji tabi ti o pọ ju ti ẹran ọra ba ilera jẹ. Awọn iṣoro iṣoogun ti o jọmọ pẹlu: iru àtọgbẹ 2, haipatensonu, ati arun iṣọn-alọ ọkan. , orisirisi awọn aarun, ati ailagbara oye.
Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, iye àwọn ènìyàn tí ọjọ́ orí wọn jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún àti jù bẹ́ẹ̀ lọ yóò dé bílíọ̀nù 2.3, tí ó sì lé ní 700 mílíọ̀nù ló sanra.
Atunyẹwo litireso eto ati iṣiro-meta (pẹlu awọn idanwo ile-iwosan 5 ti a ti sọtọ pẹlu apapọ awọn olukopa 278) rii pe afikun spirulina le ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ara, ipin sanra ara, ati iyipo ẹgbẹ-ikun (ṣugbọn atọka ibi-ara ati Ko si iyipada pataki ni ipin-si-hip ratio).
Ni afikun, itupalẹ ẹgbẹ-ẹgbẹ ti o da lori ipo ilera fihan pe awọn koko-ọrọ ti o sanra ni awọn iyipada iwuwo ti o tobi ju awọn koko-ọrọ iwọn apọju lọ
Ilana ti o wa ni ipilẹ le ni ibatan si idinku infiltration macrophage sinu ọra visceral, idilọwọ ikojọpọ ọra ẹdọ, imudarasi aapọn oxidative, ilana microbial, ati ilana itunnu.
Ipari: Spirulina supplementation le ni ipa rere lori pipadanu iwuwo (pipadanu iwuwo), paapaa isanraju. Sibẹsibẹ, o ni opin nipasẹ iwọn ayẹwo kekere ati pe a nilo iwadii diẹ sii lati rii daju rẹ siwaju sii.
3. Spirulina ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo
Isanraju jẹ iṣoro ilera gbogbogbo ti o fa akiyesi agbaye. O le ṣe asọye bi ipo kan ninu eyiti ikojọpọ ajeji tabi ti o pọ ju ti ẹran ọra ba ilera jẹ. Awọn iṣoro iṣoogun ti o jọmọ pẹlu: àtọgbẹ iru 2, haipatensonu, ati arun iṣọn-alọ ọkan. , orisirisi awọn aarun , ati ailagbara oye.
Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, iye àwọn ènìyàn tí ọjọ́ orí wọn jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún àti jù bẹ́ẹ̀ lọ yóò dé bílíọ̀nù 2.3, tí ó sì lé ní 700 mílíọ̀nù ló sanra.
Atunyẹwo litireso eto ati iṣiro-meta (pẹlu awọn idanwo ile-iwosan 5 ti a ti sọtọ pẹlu apapọ awọn olukopa 278) rii pe afikun spirulina le ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ara, ipin sanra ara, ati iyipo ẹgbẹ-ikun (ṣugbọn atọka ibi-ara ati Ko si iyipada pataki ni ipin-si-hip ratio).
Ni afikun, itupalẹ ẹgbẹ-ẹgbẹ ti o da lori ipo ilera fihan pe awọn koko-ọrọ ti o sanra ni awọn iyipada iwuwo ti o tobi ju awọn koko-ọrọ iwọn apọju lọ
Ilana ti o wa ni ipilẹ le ni ibatan si idinku infiltration macrophage sinu ọra visceral, idilọwọ ikojọpọ ọra ẹdọ, imudarasi aapọn oxidative, ilana microbial, ati ilana itunnu.
Ipari: Spirulina supplementation le ni ipa rere lori pipadanu iwuwo (pipadanu iwuwo), paapaa isanraju. Sibẹsibẹ, o ni opin nipasẹ iwọn ayẹwo kekere ati pe a nilo iwadii diẹ sii lati rii daju rẹ siwaju sii.
Foonu alagbeka: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 03-2024
