Ni afikun si awọn iyipada igbesi aye ati ifaramọ si awọn iṣesi ti o dara, afikun exogenous ti awọn nkan adayeba ti ogbologbo tun jẹ ọna ti o rọrun ati irọrun ti ogbologbo. Gẹgẹbi itọsọna iwadii (NAD + ilana iṣelọpọ) ati awọn abajade iwadii anti-ti ogbo lọwọlọwọ ati awọn ohun elo ti o ni ifiyesi diẹ siitun awọn"ọpọlọ kurukuru"lẹhin COVID-19,awa'fẹ lati ṣafihan ọpọlọpọ awọn ti o daraegboogi-ti ogbo erojalati gbona tita awọn afikun lori Amazon.
1. NAD+ awọn afikun (NMN, NR, NADH)
Awọn ipele NAD + dinku pẹlu ọjọ-ori, ti o yori si ibajẹ ti o ni itara si awọn ipele NAD +. Ẹbi acetylase (sirtuins, nigbagbogbo ti a ṣe ipolongo bi awọn ọlọjẹ gigun) ko le ṣetọju iṣẹ ṣiṣe deede, ki ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o ni anfani si ilera ti o niiṣe nipasẹ sirtuins ko le ṣe, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi pataki fun ogbologbo.Iidi ti NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) tabi NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) le ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli mu awọn ipele NAD + pọ si, ati pe iwọnyi wa ninu awọn sẹẹli ati awọn ounjẹ adayeba..Lọwọlọwọ, awọn ọgọọgọrun ti awọn iwadii ile-iwosan wa lori NMN, NR, ati NADH, ni idojukọ lori ọpọlọpọ awọn aaye bii egboogi-ti ogbo, àtọgbẹ, iṣelọpọ agbara, ati imọ.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
PQQ jẹ coenzyme redox ati antioxidant to lagbara. O tun wa ni orisirisi awọn ounjẹ. Akoonu ti PQQ ninu ara eniyan kere pupọ. PQQ ninu awọn sẹẹli eniyan le wa lati ounjẹ tabi awọn microorganisms. Awọn ounjẹ pẹlu PQQ diẹ sii pẹlu: natto, parsley, tii alawọ ewe, eso kiwi, papaya, tofu, ati bẹbẹ lọ. Awọn anfani ilera ti o ṣeeṣe ti PQQ pẹlu: imudarasi oorun, egboogi-diabetes, anti-arthritis, anti-osteoporosis, idinku ọkan ischemia-reperfusion ipalara, idinamọ tyrosinase, imudarasi irọyin.
3. Fisetin
Fisetin, tun mọ biẸfin Igi Jade , jẹ flavonol ti o ni ọgbin ati awọ ọgbin ti o wọpọ ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso ti o wọpọ gẹgẹbi strawberries, apples, persimmons, alubosa, ati awọn kukumba. O mu igbesi aye awọn eku ti ogbo dagba nipasẹ 10%, dinku awọn ami ti ogbo ninu awọn tisọ, ati fa fifalẹ awọn arun ti o ni ibatan ti ogbo. Ilana egboogi-ti ogbo ti fisetin ni pe o le yọ awọn sẹẹli ti o ni imọran kuro ki o si ṣe bi synolytic. Ikojọpọ awọn sẹẹli ti ara ẹni tun jẹ idi pataki ti ogbo ati awọn arun ti o ni ibatan ti ogbo. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe awọn anfani ilera ti o ṣeeṣe ti fisetin pẹlu: anti-oxidation, anti-inflammation, aabo ọkan, aabo imọ, idena ti isanraju ati awọn rudurudu ti iṣelọpọ.
4. Urolitin A
Urolitin A wa ninu ọpọlọpọ awọn ara ti ara eniyan. Ṣugbọn urolithin A kii ṣe moleku adayeba ninu ounjẹ ati pe o jẹ iṣelọpọ nipasẹ diẹ ninu awọn kokoro arun ikun ti o ṣe metabolize ellagic acid ati ellagitannins. Awọn iṣaju ti urolithin A - ellagic acid ati ellagitannins - ni a ri ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, gẹgẹbi awọn pomegranate, strawberries, raspberries, ati walnuts. Boya ara eniyan le gbejade urolithin A to to lẹhin jijẹ awọn iṣaju wọnyi tun ni opin nipasẹ oniruuru ti awọn microorganisms ifun. Arugbo nyorisi idinku ninu agbara autophagic ti awọn sẹẹli, eyiti o yori si ikojọpọ ti mitochondria ti o bajẹ, nfa aapọn oxidative, ati igbega iredodo. Urolitin A ṣe ilọsiwaju ilera mitochondrial nipasẹ jijẹ autophagy.
5. Spermidine
Spermidine jẹ polyamine adayeba ti ifọkansi intracellular dinku lakoko ti ogbo ninu eniyan, ati pe o le jẹ ọna asopọ laarin idinku idinku ninu ifọkansi spermidine ati degeneration ti ọjọ-ori. .Awọn ipa ti o pọju ti spermidine pẹlu: titẹ titẹ ẹjẹ silẹ, imudara idaabobo antioxidant, jijẹ bioavailability arginine, idinku iredodo, idinku iṣọn-ara iṣọn-ẹjẹ, ṣiṣe atunṣe idagbasoke sẹẹli.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-02-2023
